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フィジカルケア

ビジネスパーソンの成長は「睡眠」と「食事」で決まる!最高のパフォーマンスを引き出す習慣とは?

仕事で結果を出し続けるビジネスパーソンにとって、スキルアップや効率的な働き方はもちろん重要です。しかし、それ以上に 「睡眠」と「食事」 がパフォーマンスを大きく左右することをご存知でしょうか?
メンタルケア

ビジネスパーソン×音楽シリーズ:「音楽の力で仕事のパフォーマンスを向上!」

アイドルといえば、キラキラしたステージでファンを魅了する存在。しかし、彼ら・彼女らの成功は決して偶然ではなく、徹底したセルフブランディング・マーケティング戦略・チームワーク によって築かれています。
メンタルケア

ビジネスパーソン×音楽シリーズ:「音楽の力で仕事のパフォーマンスを向上!」

「演歌」と聞くと、しっとりとした哀愁のあるメロディ、人生の苦労を歌う歌詞 が特徴的ですよね。一見するとビジネスと関係がなさそうですが、実は演歌には ビジネスの世界で重要な教訓 が詰まっています。
メンタルケア

ビジネスパーソン×音楽シリーズ:「音楽の力で仕事のパフォーマンスを向上!」

「ヘビーメタル」と聞くと、激しいギターリフ、圧倒的なスピード感、シャウトするボーカル を思い浮かべる人が多いでしょう。一見ビジネスとは無関係のように思えますが、実は ヘビーメタルが持つ精神性や哲学 は、現代のビジネスパーソンにとって重要な学びをもたらしてくれます。
メンタルケア

「キャリア戦略」植物から学ぶ、「成長の秘訣」

植物の成長プロセスは、ビジネスパーソンのキャリアと驚くほど共通点があります。キャリアの成長を植物のライフサイクルになぞらえて考えることで、自分の今いるフェーズを理解し、適切なアクションを取ることができます。
フィジカルケア

体力回復に最適なパジャマとは?疲れたサラリーマンのための快眠アイテム選び

毎日仕事に追われ、帰宅後はクタクタ…。そんなサラリーマンにとって、質の高い睡眠は翌日のパフォーマンスを左右する重要な要素です。特に「体力回復」に焦点を当てたパジャマ選びが、睡眠の質を大きく左右することをご存知でしょうか?